Kursplan

DAG 1

  • Samhället förändras.
  • Globalisering
  • Digitalisering
  • Individualisering
  • Förstå hur kroppen fungerar
  • Kroppens reaktion på stress
  • Hur individen påverkas
  • Hur påverkas sömnen
  • Vad långvarig stress innebär
  • Övningsuppgift

DAG 2

  • Bli organiserad och skynda långsamt
  • Lär dig ta pauser
  • Verktyg för att hålla ordning
  • Prioritering
  • Multitasking
  • Smarttelefoner och tillgänglighet
  • Må bra
  • Återhämtning
  • Mat och motion
  • Meningsfull fritid
  • Vårda relationer
  • Övningsuppgift

DAG 3

  • Digital arbetsmiljö
  • Fysisk arbetsmiljö
  • Psykosocial arbetsmiljö
  • Kognitiv arbetsmiljö
  • Inre & yttre motivation
  • Digital panoptikon (övervakning)
  • Att mäta arbetsmiljö
  • Examinationsuppgift (uppsats)